Voici les dates d'inscription pour la session d'hiver 2023. Résidents de Saint-Léonard : 14 décembre 2022 de 17 h à 20 h Résidents de Montréal : 15 décembre 2022 de 17 h à 20 h Non-Résidents : 16 décembre 2022 de 17 h à 20 h Vous devez respecter les dates d'inscription. Le mardi 20 décembre 2022 exceptionnellement il n’y aura pas de bain libre à 21h.

6 à 10 ans

Nageur 1 à 5

Nageur 1 Peur de L’eau

6 à 9 ans

Description

  • Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Conditions d'admissibilité

 *Ce cours s’adresse aux enfants qui sont craintifs dans l’eau.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 1 

6 à 9 ans

Description

  • Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
 

Conditions d'admissibilité

  • L'enfant doit être à l’aise dans l’eau, pouvoir immerger son visage dans l'eau seul et flotter avec de l’aide.
 

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 2 

6 à 9 ans

Description

  • Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l'eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l'entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).

Conditions d'admissibilité

  • L'enfant doit pouvoir :
    • sauter dans l’eau;
    • flotter sur le ventre et sur le dos;
    • nager sur le ventre une distance de 5 mètres sans aide.
    • nager sur une distance de 10 mètres de façon continue.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 3

7 à 10 ans

Description

  • Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L'entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

    Le cours peut se dérouler en partie profonde.
 

Conditions d'admissibilité

  • L’enfant doit pouvoir :
    • flotter, glisser puis battre des jambes sur le ventre et sur le dos;
    • nager le crawl (avec les bras) sur une distance de 15 mètres;
    • nager sur le ventre ou sur le dos sur une distance de 15 mètres sans aide.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 4

7 à 10 ans

Description

  • Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

    Le cours se déroule en partie profonde.

Conditions d'admissibilité

  • L’enfant doit :
    • pouvoir nager le crawl (avec les bras) sur une distance de 25 mètres;
    • nager sur une distance de 25 mètres de façon continue.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 5

7 à 10 ans

Description

  • Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

    Le cours se déroule en partie profonde.

Conditions d'admissibilité

  • L’enfant doit pouvoir :
    • nager le crawl (avec les bras) sur une distance de 25 mètres
    • nager sur le dos en effectuant le roulement d'épaule sur une distance de 25 mètres;
    • nager sur une distance de 25 mètres de façon continue

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Nageur 6

Description

Conditions d'admissibilité

Équipement

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.