Aquaforme
18 ans et plus
Description
Ce cours de conditionnement physique aquatique avec musique comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d'une période d'étirements musculaires et de relaxation.
Le cours se déroule dans la partie peu profonde.
Conditions d'admissibilité
Ce cours s'adresse aux personnes de 18 ans et plus.
Équipement
- Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
- Apportez une serviette et deux cadenas.
- Le port de sandales est recommandé.
*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.
Aquaforme avancé
18 ans et plus
Description
Ce cours de conditionnement physique aquatique plus intense, avec musique, comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d'une période d'étirements musculaires et de relaxation.
Le cours se déroule dans la partie peu profonde.
Conditions d'admissibilité
Ce cours s'adresse aux personnes de 18 ans et plus.
Équipement
- Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
- Apportez une serviette et deux cadenas.
- Le port de sandales est recommandé.
*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.